乌鲁木齐市水磨沟区六道湾街道六道湾社区开展心理健康知识讲座活动

8月11日，六道湾街道六道湾社区新时代文明实践站联合新疆智慧学院心理咨询中心开展“情绪管理与减压”为主题的心理健康知识讲座活动。

活动中，杜亚宁老师用轻松愉快的方式讲解了压力与情绪的产生，结合身边发生的相关案例，就如何舒缓压力和管理情绪做了详细的分析，并提供了一些减压小技巧。通过精彩的讲解、有趣的心理测试等互动环节，大家对自身的压力状态有了深入的了解。

本次讲座深入浅出，生动有趣，引人入胜，帮助社区工作人员和辖区居民在面对繁重的工作时更有信心应对不良的情绪，找到更多应对的方法，促进心态调整，维护身心健康，更好地服务群众。

居民常鑫泉说：“听了今天的讲座，以后工作中有压力就能轻松调节了。”

此次讲座为现场工作人员和辖区居民心理健康提供了有效服务，让大家进一步丰富了心理健康知识、提高了心理健康意识、有效缓解了工作和生活等方面带来的心理压力，从中学会自我调节心理压力，舒缓情绪，以更加积极健康向上的心态面对工作和生活。（水磨沟区融媒体中心）